Тихий Вдох
Пространство, где дыхание становится практикой, а практика — тишиной. Виньяса, инь, восстановительная йога и пранаяма в самом центре города.
Четыре направления — один путь
Выберите практику под своё состояние. Каждое занятие ведёт сертифицированный преподаватель.
Связка дыхания и движения. Плавные переходы между асанами развивают силу, гибкость и выносливость.
Длительные пассивные удержания асан. Работа с соединительной тканью, суставами и глубокими слоями тела.
Полное расслабление с поддержкой пропсов. Тело отдыхает, нервная система перезагружается.
Осознанное управление дыханием. Техники для энергии, концентрации и успокоения ума.
Люди, которые держат пространство
Каждый преподаватель — практик с многолетним опытом и личной историей.
На этой неделе
Нажмите на занятие, чтобы увидеть зал и требования.
Уровень: Средний. Опыт от 3 месяцев.
С собой: Коврик, вода. Блоки и ремни — в студии.
Уровень: Любой. Подходит начинающим.
С собой: Тёплая одежда для шавасаны, коврик.
Уровень: Любой. Без опыта можно.
С собой: Ничего. Пледы и подушки — в студии.
Уровень: Любой. Особенно после стресса.
С собой: Коврик, удобная одежда.
Первое занятие — бесплатно
Приходите за 10 минут до начала. Коврик мы дадим, воду нальём. Просто будьте.